Aktiivinen jokapäiväinen elämä

Kun ihottuma puhkeaa, tilanne vaikuttaa ylitsepääsemättömältä... Tilannetta huomattavasti parantavien hoitojen lisäksi muutamat yksinkertaiset vinkit voivat parantaa kutinaa, kipua, nukkumisvaikeuksia ja välttää potilaan voimattomuuden tunnetta.

Atopian paha kierre

Vaikka raapiminen helpottaa väliaikaisesti, se rikkoo ihon suojamuurin tehon ja edistää näin ärsyttävien aineiden ja allergeenien tunkeutumista, mikä laukaisee lisää kutinaa.. Ja näin alkaa kutinan paha kierre.

Vähennä kutinaa
Vain asianmukainen hoito voi estää kutinaa, joka johtaa holtittomaan raapimiseen ja edistää pahan atooppisen kierteen jatkumista.
Jotta raapimista voi vähentää vauvoilla, vauvojen kädet on peitettävä puuvillakäsineillä ja on varmistettava, että kädet eivät ole koskaan vapaina: tämä vähentää raapimista olennaisesti. Käännä lasten vaatteet ja T-paidat nurinpäin, jotta niiden saumat eivät hankaa. Myöhemmin, ja tämä koske myös aikuisia, on varmistettava, että kynnet on aina leikattu. Vältä ehdottomasti myös synteettisiä kankaita ja villaa.

Älä jankuta ”Älä raavi itseäsi!”. Yleensä lapset eivät edes huomaa sitä... Sen sijaan silitä heitä hellästi ja anna lähdevesisuihketta sekä nokare voidetta rauhoittaaksesi kutinaa.
Raapimistarve voi olla myös psykologista: kankaan tai muiden ihmisten raapiminen voi olla hyvä korvike.

Vähennä epämiellyttävää tunnetta ja lievitä kipua:
Kun punaisia läikkiä kuumottaa ja ihottumaa kiristää tai iho turpoaa, lähdevesi on avuksi.

  • Laita voiteet jääkaappiin, jotta ne ovat viileitä levitettäessä.
  • Laita vahingoittuneille alueille kylmiä sileitä pikkukiviä tai käytä tuuletinta viilentämään ihoa.
  • Huonelämpötilan tulee pysytellä keskimäärin noin 19 °C:ssa.
  • Laita lähdevesisuihkepullo ja voideputkilo yöpöydälle

Pese huolella:
Atooppisen ihon hygienia vaatii erityistä huomiota, jotta ihon ärtyminen ja kireys voidaan välttää.

  • Kylpyajan tulisi olla korkeintaan 5–10 minuuttia enintään 35 °C:ssa (kuuma vesi aiheuttaa kutinaa).
  • Suosi suihkua (myös vauvoille heti, kun he osaavat seistä).
  • Peseydy nopeasti käyttämällä vähän vettä tai välillä puhdistusmaitoa, jos iho on erittäin kuiva.
  • Käytä LIPIKAR Syndet AP+ -tuotetta tai runsaasti kosteuttavaa saippuatonta geeliä ihon hellävaraiseen pesuun
  • Vältä pesulappujen käyttöä seen pesuun
  • Huuhtele ja kuivaa hankaamatta kehoa – taputtele mieluummin puuvillapyyhkeellä. /td>
  • Kostuta, kun iho on edelleen kostea

Stressin kanssa selviytyminen
Stressi on ihottumaepisodien  laukaiseva tekijä ja myös sairauden seuraus, mutta sitä voi välttää. Sen hallinnan oppiminen voi parantaa elämänlaatua huomattavasti. Jooga, rentoutumisterapia ja hieronta ovat kokeilemisen arvoisia.

  • Facebook
  • Pin