Kaikki
aurin
kosuojasta

Miksi minun pitäisi käyttää aurinkosuojavoidetta?

Auringonvalo on tärkeää ja sillä on hyödyllisiä vaikutuksia pieninä annoksina. On kuitenkin tärkeää nauttia auringosta varovaisesti ja käyttää aurinkosuojaa, sillä UV-säteilyllä voi olla haitallisia vaikutuksia ihoon. 

Tämän artikkelin tiedot ovat tarkoitettu ainoastaan yleisiin opetustarkoituksiin eikä niiden tulisi missään tapauksessa korvata ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa. Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä, käännythän aina terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.

Miten käytän aurinkosuojavoidetta oikein?

Oletko epävarma, mitä suojakerrointa sinun tulisi käyttää tai kuinka paljon aurinkosuojavoidetta tulisi levittää? Olemme koonneet tärkeimmät vinkit aurinkorasvan käyttöön, jotta voit nauttia auringosta turvallisesti.

Mitä aurinkosuojakerrointa minun tulisi käyttää?

Suojakertoimen valintaan vaikuttavat useat tekijät. Sinun tulisi miettiä, kuinka kauan aiot oleskella ulkona, kuinka paljon ihosi tarvitsee aurinkosuojaa fototyyppisi perusteella, sekä UV-indeksiä. Jos sinulla on esimerkiksi vaalea iho ja UV-indeksi on korkea, voi olla hyvä idea käyttää aurinkorasvaa suojakertoimella 50.

Kuinka paljon aurinkosuojavoidetta tulisi käyttää?

Levitä aurinkorasvaa aina runsaasti ja säännöllisesti kaikille paljaana oleville alueille, jotta voit välttää ihon palamisen. Muista levittää aurinkorasvaa myös korviin, niskaan, jalkoihin, nilkkoihin ja kämmenselkiin. Tarvittava aurinkorasvan määrä voi vaihdella, mutta voit käyttää seuraavaa ohjenuoraa oppaana:

• Aikuiset: Levitä aikuisen kämmenellinen – noin 40 ml 
• Lapset: Levitä lapsen kämmenellinen – noin 20 ml

Kuinka usein minun tulisi levittää aurinkosuojavoidetta?

Aurinkosuojavoidetta tulisi levittää usein, jos oleskelet auringossa. Kun aurinko paistaa voimakkaimmin, on suositeltavaa levittää aurinkovoidetta vähintään kahden tunnin välein. On myös tärkeää levittää aurinkovoidetta uinnin jälkeen tai jos olet hikoillut. Lisäksi on suositeltavaa pysytellä varjossa mahdollisuuksien mukaan ja suojata ihoa vaatteilla, mieluiten UV-vaatteilla, jotka on suunniteltu suojaamaan ihoa auringon UV-säteilyltä.

Mikä aurinkosuojavoide minun kannattaa valita?

On hyvä idea valita aurinkosuojavoide omien ja perheesi tarpeiden mukaan. Aurinkosuojavoidetta tulee käytettyä säännöllisemmin, kun käytössä on eri tilanteisiin ja tarpeisiin sopivia tuotteita.

Aurinkosuojavoide kasvoille

Kun etsit aurinkovoidetta kasvoille, on hyvä miettiä, mikä on ihotyyppisi:

• Rasvainen iho: Tällöin on hyvä käyttää aurinkovoidetta, joka ei rasvoita ja joka antaa iholle mattapinnan. Hyvä vaihtoehto voi olla esimerkiksi geelimäinen aurinkovoide.
• Normaali ja kuiva iho: Normaalille ja kuivalle iholle sopii hyvin aurinkovoide, joka kosteuttaa ihoa mutta ei valu silmiin hikoillessa.
• Herkkä iho: Jotta herkkä iho ei ärsyynny, on tärkeää käyttää aurinkovoidetta joka on suunniteltu erityisesti herkälle iholle.

Käytätkö meikkiä ja epäröit aurinkorasvan levittämistä sen päälle? Suihkutettava aurinkosuoja voi olla ihanteellinen ratkaisu. Sitä voi suihkuttaa iholle meikkiä pilaamatta, joten voit lisätä aurinkosuojaa ilman huolta meikin leviämisestä. Lue lisää aurinkovoiteesta kasvoille.

Aurinkosuojavoide vartalolle

Kun valitset aurinkorasvaa vartalolle, on hyvä miettiä seuraavia kysymyksiä: 

• Aiotko uida? 
• Tuletko hikoilemaan paljon? 
• Kuinka kauan olet auringossa? 

Jos aiot uida tai hikoilet paljon, on parasta valita vedenkestävä aurinkovoide. Löydä sinulle sopiva vartaloaurinkovoide täältä.

Aurinkosuojavoide lapsille ja vauvoille

Lasten ihon suojaaminen auringon UV-säteilyltä on tärkeää, sillä heidän ihonsa on aikuisten ihoa herkempi säteilylle. Siksi on parasta käyttää aurinkovoidetta suojakertoimella 50+, jotta lapsesi saa korkean suojan auringon haitallisilta UV-säteiltä. Lisäksi vedenkestävän aurinkovoiteen valitseminen on suositeltavaa, jos aiotte uida. 

Alle 3-vuotiaita lapsia ei suositella altistettavan suoralle auringonvalolle, ja heidät tulisi suojata aurinkovoiteella myös epäsuorassa valossa. On tärkeää käyttää erityisesti vauvan herkälle iholle kehitettyä aurinkovoidetta. Aurinkovoiteen lisäksi vauvan ihoa on tärkeää suojata auringon säteilyltä vaatteilla ja hatulla. Lue lisää lasten ja vauvojen aurinkosuojasta.

Mikä on aurinkoihottuma ja miksi sitä esiintyy?

Aurinkoihottuma on reaktio, jossa iholle kehittyy ihottumaa auringonvalolle altistumisen jälkeen. Polymorfinen valoihottuma on yleisin aurinkoihottuman muoto, joka voi aiheuttaa lievästi koholla olevia punaisia näppylöitä herkän ihon omaaville henkilöille. Aurinkoihottumaa voi saada, vaikka ei olisi erityisen pitkään auringossa. Sitä voi esiintyä esimerkiksi ulkoravintolassa aterioidessa tai ikkunan läpi tulevalle valolle altistuessa. Aurinkoihottuman tarkkaa syytä ei vielä tunneta, mutta sen uskotaan johtuvan siitä, että UV-valo muokkaa ihossa olevaa ainetta, johon immuunijärjestelmä reagoi. Tämä reaktio aiheuttaa iholle punoitusta, kutinaa tai rakkuloita. Lue lisää aurinkoihottumasta. 

Mitä ovat pigmenttimuutokset ja miksi aurinko aiheuttaa niitä?

Auringon haitalliset UV-säteet voivat vaikuttaa ihon pigmenttituotantoon. Tämä voi johtaa siihen, että pigmenttituotanto lisääntyy tai katoaa tietyltä ihoalueelta. Pigmenttimuutoksia on useita eri tyyppejä:

• Hyperpigmentaatio: Epätasaisia ruskeita alueita, jotka johtuvat melaniinin eli ihon pigmentin liikatuotannosta. 
   
• Aktiininen lentigo (maksaläiskät, ikäpigmenttiläiskät ja aurinkoläiskät): Seurausta UV-altistuksen aiheuttamasta ikääntymisestä. 
   
• Melasma: Harmaanruskeita pigmenttiläiskiä, joita voi ilmetä raskauden aikana tai ehkäisypillereiden käytön seurauksena. Pigmenttiläiskät ovat hormonaalisia, mutta auringon säteily laukaisee niitä. 
   
• Vitiligo: Geneettinen sairaus, jossa ihon pigmentti (melaniini) katoaa. Tämä aiheuttaa iholle vaaleita, valkoisia läiskiä. Vaikka vitiligo on geneettinen sairaus, se voi voimistua runsaan aurinkoaltistuksen myötä.

Jos haluat välttää pigmenttimuutoksia, levitä aurinkovoidetta, jotta iho ei vahingoitu auringon UV-säteilyn vaikutuksesta. Lue lisää pigmenttimuutoksista.