Näin lievität ja ehkäiset auringon polttamaa ihoa

Mikä on auringon polttama iho?

Auringonpolttama on ihon reaktio UVB-säteilyn aiheuttamaan vaurioon. Kun iho palaa auringossa, oireina voi olla punoitusta, kutinaa, turvotusta ja kirvelyä. Jos iho altistuu uudelleen auringolle, siihen voi muodostua rakkuloita. Jos olet palanut laajalta alueelta, saatat kokea väsymystä, päänsärkyä tai kuumetta.

Vaaleaihoiset ihmiset palavat helpommin auringossa. Tämä johtuu siitä, että iho tuottaa vähemmän pigmenttiä eli melaniinia, joka suojaa auringolta. Jos vietät paljon aikaa ulkona ilman aurinkosuojaa, olet altis palamaan. Käytä mahdollisuuksien mukaan suojaavaa vaatetusta ja päähinettä sekä hakeudu varjoon. Jos olet heijastavien pintojen, kuten veden, hiekan tai lumen lähellä – esimerkiksi hiihtolomalla – palamisriski on myös suurempi. Heijastavat pinnat voimistavat UV-altistusta, minkä vuoksi on tärkeää suojautua mahdollisimman hyvin näissä tilanteissa.

Miksi palan auringossa?

Iho voi palaa liiallisen aurinkoaltistumisen jälkeen haitallisten UVB-säteiden vuoksi. UVB-säteily vahingoittaa ihosoluja, ja immuunijärjestelmä reagoi lisäämällä verenkiertoa alueelle, mikä aiheuttaa punoitusta.

Auringon polttaman ihon merkit

Jos olet palanut auringossa, saatat kokea seuraavia oireita:

• Punoitus
• Kirvely
• Kutina
• Ubehag
• Epämukavuus
• Iho tuntuu kuumalta
• Turvotus
• Väsymys

Jos olet palanut laajalta alueelta, saatat kokea myös:

• Kuumetta
• Pahoinvointia
• Päänsärkyä
• Rakkuloita iholla

Näin lievität auringon polttamaa ihoa

Auringon polttama iho paranee muutamassa päivässä, mutta voit lievittää oireita seuraavasti:

1. Siirry pois auringosta ja juo runsaasti vettä:
   Ensimmäinen askel on siirtyä pois auringosta, jotta iho ei ärsyynny lisää. Mene sisätiloihin tai hakeudu varjoon. On myös tärkeää juoda runsaasti vettä, sillä auringon polttama iho haihduttaa kosteutta herkemmin, ja keho voi menettää enemmän nestettä.
2. Aseta viileä, kostea liina ihon päälle:
   Voit viilentää auringon polttamaa ihoa kylmällä, puristetulla liinalla. Se lievittää ihon lämmöstä ja ärsytyksestä johtuvaa epämukavuutta.
3. Levitä rauhoittava voide:
   Voit rauhoittaa ja suojata ihoa auringonpolttaman jälkeen levittämällä runsaan ja ravitsevan balsamin, kutenCicaplast Balm B5+:n. Tämä balsami korjaa ja suojaa heikentynyttä tai ärtynyttä ihoa. Suojaamisen ja rauhoittamisen lisäksi se auttaa auringonpolttamaan liittyvään kutinaan.

Näin ehkäiset auringon polttamaa ihoa

Auringossa palaminen ei ole koskaan miellyttävää tai terveellistä, mutta voit ehkäistä sitä seuraavasti:

• Käytä aurinkosuojatuotetta, jonka suojakerroin on vähintään 30 – myös pilvisellä säällä. Vältä auringossa oleskelua kello 12–15 välillä, jolloin aurinko on voimakkaimmillaan.
• Peitä iho, mieluiten UV-suojavaatteilla, sillä UV-säteily voi läpäistä myös tavallisia vaatteita.
• Suojaa itsesi hatulla: mieluiten leveälierisellä (vähintään 7,5 cm), jotta kasvot ja niska ovat suojassa auringolta.
• Käytä aurinkolaseja silmien suojaamiseksi. Optimaalisen suojan takaamiseksi valitse CE-merkityt aurinkolasit, luokka 3 tai 4*. On myös tärkeää, että aurinkolasit istuvat hyvin eivätkä liu'u tai purista päätä.

Edellä mainittu koskee vain aikuisia. Lasten iho on herkempi auringolle, joten lasten tulisi oleskella mahdollisimman paljon varjossa. Alle 3-vuotiaita lapsia ei tulisi koskaan altistaa suoralle auringonvalolle. Suojaa lapsesi aurinkovoiteella myös epäsuoralta auringolta.

Miten levitän aurinkosuojatuotteen oikein?

Auringossa palamisen ehkäisemiseksi on tärkeää levittää aurinkosuoja oikein.

1. Valitse ihotyypillesi sopiva suojakerroin
   Sopivaan suojakertoimeen vaikuttavat monet tekijät, kuten auringossa oleskelun kesto, UV-indeksi ja ihosi fototyyppi. Selvitä oma fototyyppisi ja opi, mitä se tarkoittaa suojakertoimen valinnan kannalta. Yleisesti suositellaan, että jos iho on vaalea ja punoittuu helposti, tulisi käyttää korkean suojakertoimen aurinkosuojaa, joka suojaa ihoa tehokkaammin.
2. Levitä aurinkosuojaa riittävästi
   On tärkeää levittää riittävä ja tasainen kerros aurinkosuojaa varmistaaksesi, että ihosi on suojattu auringon säteiltä. Tarvitset todennäköisesti enemmän aurinkosuojaa kuin arvelisit. Hyvä nyrkkisääntö on käyttää golfpallon kokoinen määrä koko keholle.
3. Levitä aurinkosuojaa usein
   Kesällä, jolloin aurinko on voimakkaimmillaan, aurinkosuoja tulisi levittää uudelleen vähintään kahden tunnin välein. Tämä on erityisen tärkeää, jos oleskelet ulkona suuren osan päivästä. Jos aiot uida tai odotat hikoilevasi, suosittelemme vedenkestävää aurinkosuojaa ja sen levittämistä useita kertoja.

Mikä aurinkosuojatuote minun tulisi valita?

Suosittelemme hankkimaan erilaisia aurinkosuojatuotteita perheen eri tarpeisiin ja mieltymyksiin. Tämä lisää todennäköisyyttä sille, että niitä todella käytetään.

Aurinkosuoja kasvoille

Jos haluat vähentää kasvojen palamis- ja fotoikääntymisriskiä, on hyvä idea käyttää kasvojen iholle soveltuvaa aurinkosuojatuotetta. Kokeile esimerkiksi ANTHELIOS UVMUNE ULTRAKEVYT VOIDE SPF50+ -tuotetta. Tämä aurinkosuoja suojaa UVA- ja UVB-säteilyltä ja sitä voi käyttää koko kasvoille, myös silmänympärysiholle. Jos haluat kevyemmän aurinkosuojan, joka imeytyy nopeasti, kokeile ANTHELIOS UVAIR SPF50+ -tuotetta, jonka koostumus on ultrakevyt ja ilmava ja joka imeytyy ihoon nopeasti. Tuote sopii erinomaisesti meikin alle ja tarjoaa hyvän suojan UV-säteilyltä.

Aurinkosuoja keholle

On tärkeää levittää aurinkosuojaa keholle, kun oleilet auringossa pidempään, esimerkiksi uidessa. ANTHELIOS AURINKOSUOJAEMULSIO SPF50+ on koostumukseltaan kevyt eikä jätä valkoisia jälkiä. Se on lisäksi vedenkestävä sekä hiekan- ja hienkestävä. Jos et pidä voiteen tuntumasta, kokeile ANTHELIOS INVISIBLE SPRAY SPF50+ -tuotetta. Tämä aurinkosuojasuihke ei rasvoita eikä jätä valkoisia jälkiä. Se on veden-, hiekan- ja hienkestävä, ja sitä voi käyttää sekä keholle että kasvoille.

Aurinkosuoja lapsille

Lasten iho on herkempi ja haavoittuvaisempi auringon säteille kuin aikuisten, sillä heidän ihonsa on ohuempi ja pigmenttijärjestelmä on vasta kehittymässä. Siksi on tärkeää totuttaa lapset aurinkosuojan käyttöön. Jos lapsesi on alle 3-vuotias, suositus on, ettei lasta altisteta suoralle auringonvalolle. Käytä aurinkosuojaa alueilla, joita vaatteet eivät peitä. Jos lapsesi on yli 3-vuotias, on parasta, että lapsi oleskelee mahdollisimman vähän suorassa auringonvalossa. Muista levittää aurinkosuojaa alueille, joita vaatteet eivät peitä. Pienille lapsille suosittelemme ANTHELIOS LASTEN AURINKOSUOJAEMULSIO SPF50+ -tuotetta, joka sisältää karitevoita ihon suojakerroksen vahvistamiseksi ja ravitsemiseksi.

Yli 6 kuukauden ikäisille vauvoille suosittelemme erityisesti vauvan herkälle iholle kehitettyä aurinkosuojaa alueille, joita vaatteet eivät peitä. Alle 3-vuotiaita lapsia ei tulisi altistaa suoralle auringonvalolle, sillä heidän ihonsa on erittäin herkkä. Kokeile esimerkiksi ANTHELIOS BABY AURINKOSUOJAVOIDE SPF50+ -tuotetta, joka sisältää ihoa kosteuttavaa, rauhoittavaa ja ihon luonnollista suojakerrosta vahvistavaa karitevoita.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka kauan auringonpolttaman paraneminen kestää?

Auringonpolttama paranee yleensä muutamassa päivässä, mutta voi aiheuttaa erityistä epämukavuutta ensimmäisen vuorokauden aikana. Pysy varjossa, peitä iho vaatteilla ja käytä korkean suojakertoimen aurinkosuojaa alueilla, joita vaatteet eivät peitä, sillä lisäaltistuminen auringolle voi pahentaa palamista.

Miltä auringonpolttama näyttää?

Jos olet palanut auringossa, ihosi on ärtynyt, ja saatat kokea punoitusta, kutinaa, kirvelyä ja ihosi voi tuntua myös kuumalta. Vakavissa tapauksissa ihoon voi muodostua rakkuloita, ja oireina voi olla kuumetta, päänsärkyä tai pahoinvointia.

Mikä auttaa auringonpolttamaan?

Jos iho on palanut, rauhoittavan voiteen levittäminen palaneelle alueelle voi auttaa vähentämään ärsytystä. La Roche-Posayltä löytyy rauhoittava ja suojaava balsami, CICAPLAST BALM B5+, joka myös korjaa ihoa.

Rusketunko suojakertoimella 50?

Kyllä, voit ruskettua. Rusketuksen kehittyminen voi kuitenkin kestää hieman kauemmin, mutta se myös kestää pidempään. Nopeasti tai palamisen jälkeen syntynyt rusketus häviää yleensä nopeammin.

Rusketunko palamisen jälkeen?

Kyllä, mutta palaminen ei ole koskaan terveellistä, sillä iho on tällöin vahingoittunut. Käytä aina aurinkosuojaa, kun olet auringossa.

Kilder:

1.https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00682/ultraviolettisateily-uv-ja-sen-vaikutus-ihoon?q=aurinko

SOLSTIFT - PERFEKT TIL UDSATTE OMRÅDER I ANSIGTET

ANTHELIOS XL STICK SPF50+

Anthelios XL Stick SPF50+ er vores solstift til ansigtet, som tilbyder bredspektrede beskyttelse mod solens UVA- og UVB-stråler. 

Denne solstift hjælper med at beskytte de udsatte områder i ansigtet, såsom ørene, næsen, øjenområdet og læberne. Du kan med fordel anvende denne stift på ar og modermærker for ekstra beskyttelse.

Formen og konsistensen på Anthelios XL Stick SPF50+ gør den enkel og praktisk at bruge. Den er velegnet til alle hudtyper, også sensitiv og solintolerant hud.

ANTHELIOS SOLCREME TIL HELE FAMILIEN

Anthelios fra La Roche-Posay er professionel og specialiseret solpleje, som er tilpasset og testet på selv sensitiv hud. Derfor kan vores produkter også bruges af de mindste i familien. 

Vores solcremer indeholder kun de nødvendige ingredienser og tilbyder pleje af børns sarte hud. Fælles for dem alle er at de har en meget høj og bredspektret UVB- og UVA-beskyttelse.

Læs mere om og opdag resultaterne af mere end 25 års avanceret klinisk forskning i solpleje og solsensitiv hud.